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| fig. A |
La Bioenergetica comprende la
personalità in base ai processi energetici della persona, prodotti attraverso
la respirazione, il metabolismo, la scarica e la ricarica attraverso il
movimento, funzioni basilari della vita.
La dialettica mente-corpo e processi energetici conferiscono
salute-bellezza-vitalità. Tutti gli stress accumulati dalla vita prenatale
in poi producono delle forti tensioni muscolari croniche quale sintesi dei
conflitti emozionali irrisolti. Tali tensioni interferiscono sulla salute
psicofisica, limitano la motilità, l’equilibrio emotivo e l’autoespressione
vitale ed espansiva facendo insorgere una “forza limitante”. I blocchi
energetici possono creare uno smembramento della corrente continua dei
sentimenti che partono dal cuore interponendo degli ostacoli al flusso della
circolazione sanguigna, dell’energia, dei flussi interstiziali e
intercellulari, dell’acqua e della linfa vitale. I segmenti dei blocchi
codificati da W. Reich e convalidati da A. Lowen sono sette. Fig. A.
Alexander Lowen
aggiunse al lavoro di vegetoterapia di W. Reich che si fermò alla zona pelvica,
un lavoro Bioenergetico sulle gambe e sui piedi.
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| fig. B |
Scopo
della Bioenergetica è il ripristino della naturale spontaneità dell’essere in cui mente, corpo e processi
energetici si integrano vicendevolmente donando salute, bellezza
interiore ed esteriore e tanta forza stimolante.
Gli esercizi Bioenergetici mirano allo scioglimento delle tensioni a
partire dalle dita dei piedi fino al volto. Tutti
i movimenti fisici si accompagnano ad un suono vocale per aumentare la
respirazione profonda in modo spontaneo, senza ricorso al controllo e alla
concentrazione mentale, per dare forza alla motricità e liberarla dalle
emozioni rimosse, per acquisire il pieno potenziale di auto espressione, per
permettere lo scarico della rabbia accumulata e il necessario contenimento,
secondo il principio di realtà. Gli esercizi sia individuali che di coppia o di
gruppo, si concentrano su più aree: a) volto; mascella, occhi e voce, b)
posturali; braccia, mani, colonna vertebrale, gambe e piedi. La Bioenergetica
prevede anche l’uso di massaggi per
rilassare i muscoli contratti. Quando il corpo lavora Bioenergeticamente si
manifestano lievi vibrazioni laddove sono localizzate le tensioni muscolari, la
piacevolezza del loro sciogliersi offre vitalità a tutta la persona. Le
vibrazioni ristabiliscono il naturale scorrimento dei sentimenti che, partendo
dal cuore e in sintonia col libero fluire dell’energia, conferiscono equilibrio
psicocorporeo, nonché grazia nel fisico e nella mente. L’assenza di vibrazioni
induce un freno nel corpo e nella voce, monotonia di affetti e sentimenti. Percepire
il proprio corpo vibrante e pieno di vitalità significa trovare armonia
posturale e psichica, recuperare la normale respirazione profonda donante unità
organica e mentale, salute raggiante e dinamica, nelle emozioni, nel comportamento
e nella felice sessualità aperta all’amore ed al rispetto di sé, del prossimo e
del mondo circostante. Fig. B.
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| Aprirsi alla vita |
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| Liberarsi dagli stress |
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