UTILITA' DEGLI
ESERCIZI DEI PIEDI UTILITA’ DEGLI ESERCIZI
DEL VOLTO
La paura di contrarre il corona virus
accompagnato dalla precarietà economica e difficoltà lavorative e scolastiche
sta facendo aumentare molti casi di depressione, ansia e crisi di panico, negli
adulti, adolescenti e bambini. Questo avviene perché quando siamo governati
dalla paura e dalle restrizioni spazio temporali, il senso d’impotenza provoca
contrazioni respiratorie, articolari, blocchi muscolari esterni e interni, a
carico della trachea e dei bronchi, del canale intestinale e del sistema
vascolare, proprio le parti che vengono più colpite dal virus. L’Analisi Bioenergetica
insegna a percepire emozioni e tensioni esterne e interne per scioglierle e
integrarle nella propria personalità. L’approccio Bioenergetico considera il
vissuto psicocorporeo, attraverso l’analisi dei sogni e il movimento
psicocorporeo, per trasformarlo in vitalità fisica e mentale fruibile per avere
salute e soluzioni efficaci. La serenità nasce recuperando le sensazioni di
paura e impotenza rimossi nelle contrazioni, partendo dall’inconscio al fisico,
facendole emergere con esercizi mirati a liberare il corpo e la mente dalla
rabbia e dalla paura, manifestandole attraverso il corpo e le parole. L’espressione
corporea e l’integrazione emozionale di rabbia, dolore e paura, favorisce la
consapevolezza percettiva, liberatoria delle stasi di energia e delle
contrazioni respiratorie. Gli esercizi bioenergetici iniziano dalle dita dei
piedi per radicarsi come alberi nella realtà interiore e sociale, prende in
considerazione tutti i segmenti fisici fino alla macella e gli occhi, ogni
motricità è accompagnata dalla voce e dalle risate per liberare il corpo e la
mente dalla negatività, per aumentare respiro, salute e vitalità. Il radicamento (grounding) è la base della
Bioenergetica che rende i piedi radicati nel suolo in un contatto interattivo tra
la terra e la carica energetica, le ginocchia sono lievemente piegate, allineate
ai piedi 
per conferire una postura consolidata nella realtà interna ed
esterna che permette di scaricare le tensioni e di espandersi nella vita. Tale
portamento approfondisce il respiro fino al perineo, distende le vertebre e
permette alla circolazione sanguigna di fluire libere e contenute in un giusto
confine, le ginocchia lievemente piegate evitano le contrazioni che attivano il
blocco della circolazione sanguigna con conseguenze dannose a carico delle
vene, della respirazione, della spina dorsale, della vista e dell'equilibrio
psicofisico. Spesso le dita dei piedi sono a martello, aggrappate alla terra
come artigli, oppure sono distanti tra loro, accavallate e contratte. Poiché
i piedi sono collegati con tutti gli organi e sostengono il peso del corpo,
ogni loro disagio provoca insicurezza determinando patologie importanti alla
circolazione sanguigna (vene varicose), alle articolazioni (artrosi,
reumatismi, osteoporosi, cervicalgia), alla vista (miopia e presbiopia), all'estetica
(cellulite, obesità e rughe). In virtù di queste osservazioni nelle sedute di
psicoterapia e nei gruppi di Bioenergetica si inizia con numerosi movimenti riguardanti
piedi e caviglie, per poi procedere in tutti i segmenti fino al volto dando
importanza alla postura corporea e al respiro profondo per dare salute al corpo
e alla mente. Attraverso la motilità Bioenergetica partendo dalle dita dei
piedi si superano non solo le loro patologie ma anche quelle che riguardano la
colonna vertebrale, la vista e l’equilibrio comportamentale, ottenendo così salute
radiosa. Dopo gli esercizi di bioenergetica che hanno liberato il corpo e la
mente dalla rabbia e dalle stasi di energia, causa principale delle malattie,
si entra in uno stato di rilassamento e benessere attraverso il training
autogeno e le frasi di realizzazioni per protendersi verso la vita con
padronanza e comportamenti efficaci.
