BEND-OVER
PER RILASSARSI
|
ESERCIZI
DEI PIEDI PER RENDERLI
FORTI
SANI E FLESSIBILI
|
Gli esercizi psicocorporei emozionali
dell’Analisi Bioenergetica si concentrano sull’uso della voce che li accompagna
partendo dalle dita dei piedi fino a giungere lentamente alle espressioni del
volto. Dare voce alla motricità è utile per assicurare una respirazione
spontaneamente profonda senza ricorrere alla concentrazione mentale che toglie
al movimento la spontaneità dell’essere. Dare vigore e significato alla
manifestazione emotiva permette la liberazione dallo stress presente e
accumulato nel passato. Pronunciare parole che esprimono sensazioni rimosse e
memorizzate negli organi e nelle cellule fin dalla prima infanzia conferisce fiducia,
autostima e salute vibrante. La respirazione bloccata nel diaframma che non si
prolunga fino ai genitali è la causa principale di tutte le difficoltà
organiche, psicologiche,
APRIRE
LO STERNO E RENDERE FORTE E
FLESSIBILE
LA SPINA DORSALE
|
ESERCIZI
DEGLI OCCHI
PER AVERE UNA BUONA PERCEZIONE DELLA REALTA’ |
comportamentali e nelle relazioni affettive e
lavorative. La mancanza di profondità del respiro è dovuta alle stasi di
energia croniche formatesi nel tempo, dimenticate ma impresse nel corpo. La
respirazione completa consente al diaframma la possibilità di dilatarsi e
contrarsi, ai polmoni di espandersi verso il basso ventre irrorando tutto il
fisico di ossigeno liberandolo dall’anidrite carbonica. Una sana respirazione
impegna tutto il corpo effettuando un’auto massaggio a tutti gli organi. Questa
premessa evidenzia l’importanza di dare un suono significativo al ritmo
corporeo per decontrarre, allentare e sentire le tensioni muscolari, le
emozioni a loro connesse ed effettuare una catarsi di tutta la collera introiettata
nel tempo. Durante gli esercizi Bioenergetici, per scrollarsi di dosso tutte le
tensioni si urla “No”, “Basta”, “Fuori”, si scelgono le parole che abbiano
vocali come la “O”, la “A”, la “U” al fine di agevolare l’inspirazione profonda,
l’apertura della gola, il prolungarsi del respiro fino ai genitali, una totale
espirazione istintiva. Lo sfogo della rabbia psicocorporea, in un luogo
protetto dallo psicoterapeuta, permette un vero scarico dello stress agglomerato
per aprirsi alla gioia di vivere e all’amore creativo, per condividerlo con
tutto il mondo intorno a noi. Voce e movimento aiutano il corpo a vibrare per
liberarlo dalle stasi di energia, causa primaria delle malattie organiche e dei
profondi disagi psicologici. L’Analisi Bioenergetica si può svolgere in PSICOTERAPIA
INDIVIDUALE: per analizzare le dinamiche inconsce, i sogni onirici, l’analisi
del corpo e lo scarico del dolore e della rabbia rimossa e incastonata nella
postura corporea. Liberando il fisico dai blocchi muscolari si stimola il
fluire dell’energia frizzante in tutto l’essere. PSICOTERAPIA DI COPPIA:
consente il superamento di paure inconsce riguardanti il contatto, il
rilassarsi nella relazione sensoriale, il sentire le emozioni profonde che
aprono il cuore verso la tenerezza e l’abbandono al piacere dell’amore.
BIOENERGETICA IN GRUPPO: dà spazio alla coppia e al singolo per interagire con
numerose persone, per elaborare il confronto con il sociale, per sentire il
proprio corpo che si esprime attraverso la voce e il movimento. Le tre
possibilità dell’Analisi Bioenergetica, attraverso l’espressione psicofisica
vocale, fanno trovare la spiritualità e la salute raggiante che donano unità e
integrazione con se stessi e l’universo.