Ansia-depressione-insonnia da quarantena: i benefici della respirazione profonda attraverso la bioenergetica con la risata online

La paura del contagio da virus, l’isolamento dagli affetti, dal lavoro, la disoccupazione a carico di molte attività private, la  conseguente preoccupazione e rabbia disagi economici, provoca inconsciamente il corpo, a contrarre il respiro, irrigidire le vertebre, produrre blocchi energetici nella grande muscolatura volontaria attiva esterna e nella piccola muscolatura involontaria interna tanto da attivare il cortisolo, ormone dello stress, con conseguenti dolori articolari, cefalee, ansie, depressioni, insonnia, crisi di panico e perdita dei reali confini della personale identità. Gli esercizi psicofisici di Bioenergetica, dalla punta delle dita dei piedi fino alla mascella e agli occhi, accompagnati dalla voce e dalle risate a squarcia gola, aumentano la respirazione profonda naturale, senza ricorso del pensiero volitivo, liberano il fisico dalle contrazioni, agevolano il libero fluire dei flussi che partono dal cuore: “circolazione sanguigna, energia, linfa vitale, acqua, flussi interstiziali e intercellulari” tanto da far sprigionare la SEROTONINA, L’ORMONE DELLA FELICITA’ abbassando il cortisolo dello stress, aprendo le finestre interiori della resilienza, portatrice di pensieri e profonde emozioni trasformatrici, protese verso soluzioni efficaci, alleviando o eliminando dolori articolari, ansia, depressione, cefalea, tipici sintomi provocati da paura, preoccupazione e molte emozioni tossiche. Gli esercizi di bioenergetica in posizione eretta e sdraiati in questa situazione si possono anche distribuire durante la giornata per evitare di stare troppo seduti o in piedi dove facilmente si possono adottare posture che contraggono la respirazione; saranno utilissimi gli esercizi di stretching in posizione eretta o sdraiati, accompagnati da risate e simboliche espressioni vocali attivanti il libero fluire del respiro profondo e dell’energia vitale. Lo scarico delle contrazioni avviano microvibrazioni in tutto il corpo che sciogliendo le stasi di energia depositate nei blocchi muscolari potenziano le funzioni della salute fisica, mentale, emozionale, della percezione della realtà interiore ed esteriore mantenendo integri i confini della propria identità.  La personificazione simbolica della nostra forza vitale, equilibrante protesa verso soluzioni creative è il bambino interiore imprigionato nelle stasi di energia che divengono fonte di FORZA LIMITANTE che si manifesta attraverso:” stanchezza, sintomi organici, senso d’impotenza e idee negative. Far emergere la FORZA STIMOLANTE quotidianamente significa prendere in considerazione la globalità dell’essere, per un’opera di prevenzione in rapporto ai processi energetici dell’individuo. Postulando che la vitalità è determinata dal libero fluire nel corpo e nella mente di tutti i flussi che fluiscono dal cuore, approfondendo il respiro e il libero fluire dei flussi attraverso movimenti psicofisici che iniziano dalla dita dei piedi fino agli occhi accompagnati dalla voce si liberano le energie del nostro bambino interiore dando energie e vigore all’adulto che è in noi. Considerato che per la Bioenergetica il corpo e la mente sono funzionalmente identici, quanto avviene nel corpo si riflette nella mente, la consapevolezza giornaliera dei personali blocchi energetici e la possibilità di scioglierli aumentando la respirazione profonda in modo naturale, promuove vibrazioni di energia positiva, salute e autostima.

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Microvibrazioni di un corpo libero
da stasi di energia