Bioenergetica Online: FAR FRONTE ALLO STRESS DEL COVID-19 IN CASA E IN FAMIGLIA

In questo cambiamento improvviso in cui viene imposta una totale chiusura in casa, nel limite della liberà di azione di se stessi se sei solo, nella coppia o in famiglia con bambini piccoli o con adolescenti in pieno fervore e desiderio di apertura alla vita, è normale sentirsi tristi, confusi, arrabbiati, spaventati o addirittura terrorizzati e ansiosi. Questa normalissima reazione di allerta attiva nel cervello gli ormoni come adrenalina e dopamina, reazione di utile difesa stimolante l’ascolto delle protezioni suggerite dal Ministero della Sanità. Se a questa situazione di cambiamento e protezione dal contagio si aggiunge la precarietà economica per l’attuale blocco delle attività lavorative private o addirittura la perdita totale del lavoro, si chiude il respiro e si scateno ansie, angosce, crisi di panico, senso d’impotenza e disperazione che possono generare in gravi disagi psichici e somatici vissuti come sintomi del COVID-19. Tutto questo avviene perché le emozioni di paura fanno irrigidire il corpo contraendo la grande muscolatura volontaria esterna, le articolazioni e la piccola muscolatura involontaria interna della trachea e dei bronchi, del canale intestinale e del sistema vascolare creando impedimenti al libero fluire della respirazione profonda e dei sei flussi che partono dal cuore: “ENERGIA-CIRCOLAZIONE SANGUIGNA-ACQUA-LINFA VITALE-FLUSSI INTERSTIZIALI- FLUSSI INTECELLULARI”. Tutto rientra in un quadro di normalità di tensione nervosa scatenata da un reale principio di realtà, ma come proteggersi da questo stato? Oltre a cautelarsi con tutti i saggi consigli impartiti da medici, psichiatri e psicoterapeuti di vari orientamenti psicologici, compreso il suggerimento di seguire diete alimentari salutari e svolgere attività motorie, in qualità di psicoterapeuta junghiana e bioenergetica considero molto importante fare quotidianamente il movimento psicofisico bioenergetico in cui ogni motricità è accompagnata da voce e risate a squarciagola, da esercizi dei piedi, mani, mascella, lingua e occhi. Inoltre e importante che mentre facciamo questi esercizi sentiamo e percepiamo dove ci sono le tensioni riuscendo anche a vibrare come ondine del mare calmo per scaricare: “tossine, anidride carbonica, stasi di energia depositati nei blocchi muscolari esterni, interni e contrazioni articolari, sentire la rabbia e la paura”. Rabbia e paura non percepiti o controllati procurano dolori alla cervicale, alla mascella, alla lombare, dolori articolari, allo stomaco, problemi intestinali e di facile isteria. LA VIBRAZIONE CI LIBERA DALLA PUTREFAZIONE DELLE STASI DI ENERGIA COME L’ALTA MAREA RIMUOVE I DETRITI DEL MARE. Forti vibrazioni a singhiozzo risvegliano la spontanea capacità di guarigione del corpo e della mente. Questi esercizi sono utili ai bambini, adolescenti, giovani adulti e senior, potete trovarli iscrivendovi sul nuovo FaceBook: “BIOENERGETICA OSTIA ROMA esercizi online” collegato alla mia pagina su FaceBook “MARIA STALLONE ALBORGHETTI”, dove possiamo trovare anche il training autogeno.

BUONA SALUTE VIBRANTE CON LA BIOENERGETICA.

FACCIAMO GLI ESERCIZI DEL VOLTO PER APRIRE LA GOLA